Você sabe o quanto a saúde emocional pode afetar na sua vida profissional? Lidar com muita pressão diariamente e um elevado nível de ansiedade podem fazer o estresse aumentar, a produtividade diminuir e a saúde emocional ser prejudicada.
Entenda melhor até que ponto a saúde emocional pode afetar o seu trabalho e anote também algumas dicas valiosas do terceiro encontro do nosso evento Worktalks. Boa leitura!
Entenda o que é saúde emocional
A saúde emocional pode ser caracterizada pela sua capacidade de controlar e gerenciar as alterações de comportamento que influenciam nossas atividades cotidianas.
Ela se baseia no equilíbrio entre o bem-estar do corpo e da mente, para conciliar a vida profissional e pessoal de forma saudável.
As empresas passaram a voltar o olhar para as emoções de seus colaboradores e suas relações com o trabalho para garantir a produtividade, motivação e aptidão como uma de suas grandes metas para garantir resultados positivos.
Dicas para ter uma boa saúde emocional no trabalho
No evento Worktalks foi abordado o tema da saúde emocional no trabalho. Esse encontro trouxe os convidados Andréa Ladislau, Dr.ᵃ em psicanálise; Rodrigo Silva, Co-Fundador do canal BlackPeople e diretor da agência Brave.ag e ainda Christiane Araujo, gerente jurídica e compliance sênior da Catho.
Confira algumas dicas desses três profissionais:
- Tenha uma organização para momentos de lazer, evitando um sufocamento emocional;
- Não tenha medo de comunicar a sua empresa sobre diagnósticos de algum problema mental, para que você possa ser ajudado no seu processo de trabalho;
- A doença Burnout foi reconhecida em 2022 como doença do trabalho, fazendo empresas olharem a saúde mental no trabalho com mais cuidado. Então, não tenha medo de procurar ajuda;
- Busque ajuda para priorizar o autoconhecimento. Ele é importante para você se adequar às mudanças que acontecem no mercado e no mundo.
Worktalks 2022
Curtiu as dicas dos especialistas? Você pode ficar por dentro de muitas outras por meio do canal oficial da Catho lá no Youtube ou na página do Worktalks.
Os episódios vão ao ar toda segunda-feira de maio de forma 100% online e gratuita, além de contar com convidados especiais do mercado.
Quer conferir a entrevista completa? Aperte o play do vídeo e saiba mais sobre a importância da saúde emocional na sua vida profissional.
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