Sabe aquela dor ou aquele incômodo persistente que se manifesta sempre no mesmo lugar quando estamos trabalhando? Em muitos casos, esse quadro ocorre em função de lesões por movimentos repetitivos, problema bastante comum e que se relaciona com diversas causas rotineiras.
Veja agora como você pode evitar esse problema. Vamos conferir?!
O que são as lesões por movimentos repetitivos?
As lesões por esforços repetitivos é como uma síndrome clínica caracterizada por dor crônica, acompanhada ou não de alterações objetivas, que se manifesta principalmente no pescoço, cintura escapular e/ou membros superiores em decorrência do trabalho, podendo afetar tendões, músculos e nervos periféricos.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, entre 2007 e 2016, foram notificados mais de 67 mil casos de lesões geradas por movimentos repetitivos, o que representa um crescimento de 184%. O aumento cria um alerta importante para aqueles com rotinas sem flexibilidade, que fazem os mesmos movimentos por horas e dias. .
Apesar de ainda ser comum o termo LER (Lesões por Esforços Repetitivos), ele foi substituído por DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho) em 1998, por ser mais adequado.
Causas e fatores de risco das lesões por movimentos repetitivos
Veja abaixo as causas para DOR e algumas informações para que você possa se prevenir e conhecer mais sobre o assunto:
- instrumentos de trabalho ou postura inadequados;
- movimentos repetitivos;
- ritmo intenso de trabalho;
- pressão explícita ou implícita para manter o ritmo de produtividade ou ainda incentivos à maior eficiência.
O escritório é um ambiente que pode proporcionar esse tipo de lesão, especialmente por envolver atividades no computador e/ou algumas posturas inadequadas devido ao mobiliário.
“Estações de trabalho, muitas vezes, não são ergonomicamente adequadas, o que pode causar lesões musculares. O mesmo acontece pela ausência de pausas e ritmo intenso de trabalho”, comenta Márcia, a especialista.
Sintomas e tratamentos
Os sintomas decorrentes de DORTs mais comuns são:
- Dor;
- Formigamento;
- Perda de sensibilidade;
- Perda de força muscular.
Os indícios podem ser divididos em quatro fases que vão se agravando. Elas normalmente começam com uma sensação de desconforto, evoluem para dor persistente e intensa, seguida de dor forte e irradiação até, finalmente, a dor aguda e contínua.
Em caso de suspeita, você deve procurar atendimento médico para o diagnóstico e, possivelmente, encaminhamento para fisioterapia para realizar o tratamento. “A terapia, na maioria dos casos, envolve medicação anti-inflamatória e analgésica, além do tratamento fisioterapêutico que envolve eletroterapia e cinesioterapia”, explica a professora.
Além disto, pode ser necessário repouso e avaliação, ou ainda intervenções ergonômicas no posto de trabalho, para que não volte a ter os mesmos problemas ao voltar a sua atividade laboral. Em algumas situações, precisamos de uma intervenção multiprofissional com apoio de terapeutas ocupacionais e psicólogos para uma total recuperação do trabalhador.
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